Si bien se celebra por sus propiedades antienvejecimiento, el polvo de NMN ofrece beneficios para la salud más amplios que se basan en el rejuvenecimiento celular:
· Salud mitocondrial y metabólica: NMN mejora la función mitocondrial, la "central eléctrica" de las células, al aumentar la producción de energía dependiente de NAD+. Esto aumenta la resistencia física y la fuerza muscular. La investigación también indica que NMN mejora la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a la regulación del azúcar en la sangre 8.
· Apoyo cardiovascular: NMN promueve la producción de óxido nítrico, mejorando la función endotelial y el flujo sanguíneo. Un estudio de 2020 mostró que la suplementación con NMN mejoró la salud vascular en ratones envejecidos, reduciendo la rigidez arterial 8.
· Función cognitiva: Al activar las sirtuinas y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, NMN apoya la memoria y la salud neurovascular. Los informes anecdóticos en humanos citan una reducción de la niebla mental y una mayor claridad mental 5.
· Reparación del ADN: NAD+ alimenta las enzimas PARP, fundamentales para reparar el daño del ADN causado por el estrés oxidativo. Este mecanismo puede reducir el riesgo de cáncer y ralentizar el envejecimiento 6.
· Vitalidad de la piel y el cabello: Los usuarios informan una mejor elasticidad de la piel y un mayor grosor del cabello después del uso constante. Una persona de 42 años documentó una mejor textura del cabello y una reducción de la caída después de tres meses de suplementación con NMN 5.
Estos beneficios se derivan del papel de NMN en la restauración de los niveles de NAD+, que disminuyen entre un 30 y un 50 % en la mediana edad. La dosis óptima oscila entre 250 y 500 mg diarios, aunque los efectos se acumulan durante meses 35.
